Софья Еремина - тренировки на природе
Бег
Соревнования
Тренер Еремина · Мытищи · от 1 000 ₽

БЕГАЙ
БЫСТРЕЕ.
В СВОЁМ ТЕМПЕ.

КМС по лыжным гонкам, 10+ лет опыта, 100+ учеников из 20+ городов. Групповые тренировки в Мытищах от 1 000 ₽, индивидуальные 3 000 ₽, онлайн-ведение из любого города 5 000 ₽/мес.

Канал клуба →
100+ учеников
500+ стартов
20+ городов

Узнаёшь себя?

БЕГАЕШЬ, НО ТОПЧЕШЬСЯ НА МЕСТЕ?

🏃

Бегаю, но результат не растёт

Тренируешься регулярно, но темп стоит и на соревнованиях не можешь показать то, на что готовился.

Хочу бегать - не знаю с чего начать

Мечтаешь бегать, но не умеешь составлять программу? Нужна правильная база!

Команде нужна физподготовка

Хочешь организовать для коллег что-то живое - забег, сдачу ГТО, командную тренировку.

Всё это решаемо - с правильным тренером и системой.

Софья Еремина - тренер по бегу
100+ учеников

Тренер

СОФЬЯ
Еремина

Тренирую бегунов и лыжников - от новичков до подготовленных любителей. Опыт работы более 10 лет.

  • 🏅 40+ марафонов
  • 🥈 5 место Суперкубок Russialoppet 2026
  • 🥉 3 место Кубок мастеров Russialoppet 2026
  • 🥇 Золотой значок ГТО
  • ⛷️ КМС по лыжным гонкам

Форматы работы

КАКОЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК ВЫБРАТЬ?

Онлайн

Онлайн-ведение

5 000 ₽ / месяц

  • Персональный план на месяц
  • Анализ техники по видео
  • Еженедельные корректировки
  • Чат с тренером 24/7
👤 Персонально

Индивидуальная тренировка

3 000 ₽ / занятие

  • Очная, только ты и тренер
  • Разбор техники бега
  • Исправление ошибок
Для команд

Корпоративные программы

Командные тренировки, подготовка к ГТО, корпоративные забеги. Мотивирует команду, укрепляет здоровье, создаёт общий результат.

Истории учеников

РЕЗУЛЬТАТЫ
ГОВОРЯТ САМИ

Анастасия - ученица Софьи
40:00 29:23 на 5 км
−10 мин 37 сек
«Мне 42 года, и я никогда не думала, что смогу так ускориться. Софья сделала план конкретно под меня - и я увидела прогресс уже через месяц.»

- Анастасия, 42 года

🏃‍♀️

Света пробежала первые 4 км за 35 минут - с нуля, за несколько недель тренировок

📈

Андрею меньше чем за месяц после зимы удалось круто прибавить в темпе и начать сезон с личника

🏅

Ученики финишировали на марафоне Европа–Азия в Екатеринбурге

⏱️

Личные рекорды учеников на «Садовом кольце» и забеге в Королёве

Мытищи · Очные тренировки

КОГДА ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

Вторник
20:00
Лесопарк
Сбор на спортплощадке
Четверг
10:00
Стадион Аленичева
Сбор на трибунах

Онлайн-ведение доступно из любого города

Как это работает

КАК НАЧАТЬ
ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

01

Оставляешь заявку

или Telegram. Рассказываешь о целях и уровне подготовки.

02

Созвон и план

Обсуждаем формат: онлайн или очно. Я составляю персональный план именно под тебя.

03

Тренируешься и растёшь

Выходишь на тренировки, получаешь обратную связь и видишь результат уже через месяц.

Вопросы

ЧАСТО
СПРАШИВАЮТ

Подойдёт ли новичку без опыта?
Да. Большинство учеников начинали с нуля. Первая пробная тренировка поможет понять твой уровень и поставить правильные цели.
Как проходит онлайн-ведение?
Получаешь план на месяц - конкретные тренировки на каждый день. Скидываешь видео бега - разбираем технику. Каждую неделю корректируем нагрузку. Общаемся в чате.
Можно ли совмещать бег и лыжные гонки?
Это и есть системная подготовка: летом - бег и ОФП, зимой - лыжные гонки. Один вид тренирует другой. Я составляю план с учётом сезона и твоих стартов.
Как записаться на очную тренировку?
Написать в Telegram или . Запись обязательна - группы небольшие, чтобы каждый получал внимание.
Как оплатить?
Переводом на карту или наличными на тренировке. Онлайн-ведение - предоплата за месяц.
Доступны ли корпоративные тренировки?
Да. Командные тренировки, сдача нормативов ГТО, корпоративные забеги - обсуждается индивидуально. Напишите, расскажу подробнее.
Есть ли пробная тренировка?
Да. Новички начинают с пробной групповой тренировки. На ней определяем текущий уровень подготовки, пульсовые зоны, основные технические ошибки и ставим цели. Стоимость пробной тренировки - 1 000 ₽.
Сколько времени нужно для первых результатов?
Первые улучшения в беге заметны через 3-4 недели регулярных тренировок. Мышцы адаптируются за 7 дней, связки и сухожилия - за 1,5-2 месяца. За 16 недель реально подготовиться к полумарафону с нуля.
Как подготовиться к сдаче ГТО по бегу?
Для золотого значка ГТО по бегу нужно около 6 месяцев системной подготовки. Тренер составляет план под ваш возраст и нормативы. Тренировки проходят на стадионе Аленичева для скоростных нормативов и в лесопарке для выносливости. Подробнее - в статье блога о подготовке к ГТО.
Можно ли подготовиться к марафону или полумарафону онлайн?
Да. Онлайн-ведение (5 000 ₽/мес) включает план под конкретный старт, анализ темпа по GPS-данным часов и разбор техники по видео. Ученики клуба финишировали на марафоне Европа-Азия в Екатеринбурге и на забегах в Москве.

Первый шаг

ГОТОВ НАЧАТЬ?
НАПИШИ МНЕ.

Или напишите напрямую:

Написать в Telegram

Следи за тренировками в канале:
t.me/run_ski_fit